10 DICAS para um rolê de bike com segurança.
Além da natureza e das frutas, a nossa região é conhecida por ser intensamente procurada por ciclistas de todas as idades e experiências. Porém, o ciclista de final de semana deve se preocupar com algumas características importantes desta região como a topografia, acessibilidade, temperatura e conectividade.
Baixe e estude o mapa da rota.
Aprenda o básico em manutenção.
Use equipamentos e roupas adequadas.
Evite horários de muito calor.
Escolha a bike certa.
Hidrate-se muito.
Faça parte de um grupo de passeio.
Faça pausas durante o trajeto.
Respeite o seu limite.
Faça alongamento antes e depois do passeio.
